[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
[...] takie straceńcze misje.Pierwszy lepszy wiracha osiedlowy z kumplami lub bez to kolesia by za***ali a laske wyruchali.No i dziwić się że niema w społeczeństwie szacunku dla policji.Wbrew temu co pisze nic nie mam do policji(mój dobry znajomy pracuje w prewencji ale jest z niego kawał s****ysyna.i naprawde szacunek za takie zarobki taka praca.pzdr.
ja również jestem zdania ze ten trening domatora jest zły. autorze, inny rozstaw to praca pod innymi kątami i/lub angażnowanie innych rejonów. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-10-08 23:29:13
[...] Natomiast postępowanie Amerykanów np: w Wietnamie jest jak najbardziej godne ubolewania, ale nie równa się skali moderstw popełnionych przez armię radziecką. Nie zaprzeczam, że Kukliński sypał za pieniądze, ale staram się pokazać, że sypanie za pieniądze dla Amerykanó było znacznie pożyteczniejsze niż praca za pieniądze dla sowietów.
No i właśnie o to chodzi. W wojsku i policji, to jest służba, a nie praca, że możesz sobie powiedzieć "p...le, idę do domu". Nie chce mi się któryś raz pisac tego samego. Ale tu nie chodzi o relatywizm moralny, ale prosty zakres obowiązków.
niewarto . . . jestem w glasgow prawie 2 lata, za duzo tu nas. Z praca tez nie jest za kolorowo jak szukac to tylko za miastem centrum spalone wszystkie stolki obsadzone :/ Sam zastanawiam sie nad zmiana lokalizacji . . .
Govan ,fakt zwykła mordownia ,oklepali mnie tam ogolnie Glasgow bardzo brzydkie i brudne miasto! ,praca jest . Rok mieszkałem w Edi tam jest bardzo ładnie i spokojnie.
[...] ciała - niski - średni - wysoki Rodzaj otłuszczenia (dotyczy osób z nadwagą) - brzuszne - udowo-pośladkowe - mieszane Stopień codziennej aktywności fizycznej (praca zawodowa, szkoła) skala 1 - 10 Możliwości czasowe i sprzętowe: - ile razy w tygodniu możesz trenować - jakim sprzętem treningowym dysponujesz - w jakich godzinach [...]
A tak poza tym to mam jeszcze pytanie, czy może ktoś ukończył kurs na WTKKF w Poznaniu? Bardzo mnie interesuje, czy miał potem problemy z pracą i czy zwróciła mu ona szybko koszty samego kursu(chodzi o intruktora sportów siłowych).
Na siłowni ćwiczę od 6 lat. Obecnie chodzę co drugi dzień. Na wiosnę, lato dochodzi rower. Na co dzień praca, studia. Wcześniej żadnych problemów z kontuzjami i ze zdrowiem. Ten ból jest już mniejszy w porównaniu z nocą. Moze wykonałem jakiś gwałtowny ruch podczas snu.
Zależy też dokładnie co to jest za praca. Jeżeli jest bardzo ciężka to możesz mieć problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kcal w czasie okna żywienia.
[...] pokazuje na tym wyświetlaczu("odmierzanie czasu, prędkości dystansu oraz spalanych kalorii")? Moim zdaniem dużo lepiej jeździć w terenie, gzie Masz różne wzniesienia, praca jest bardziej wymagająca i efekty są lepsze. Ale może jest Ci zbyt zimno na bieg lub jazdę na rowerze? Wtedy możesz kupić jakieś hantle, które lepiej się nadają do [...]
[...] sobie ulozyc trening na mase pod siebie,ale nie umiem ulozyc do tajskiego,nie wiem po ile seri mam robic i po ile ruchow jesli chce chodzic na silke dwa razy w tyg bo zawsze robilem np po 3 cwiczenia na partie po4 serie lub 4 cwiczenia po 3 serie a teraz nie bede robil tyle bo nie dam rady z tajskim no i jeszcze praca a regeneracja potrzebna.
wiek: 24 staż treningowy: 3 lata najbliższy cel sportowy - poprawa klatki piersiowej i tylnego aktonu barków Wymiary wzrost: 182cm waga - 92kg biceps - 42 klatka piersiowa - nie mierzyłem pas - nie mierzyłem Dieta 6 posiłków nie będę pisał dokładnie co gdyż staram się zmieniać dość często produkty ale głownie opieram się o kurczaka, tuńczyk, ryż, [...]
Dużo pracuję i ciężko jest mi to wszystko pogodzić z pracą dlatego nie chciałbym żaby trening urósł do jakichś kosmicznych rozmiarów :-) Zmieniony przez - figrobster w dniu 2015-01-13 16:30:47 nie boj sie nawet jakbys bardzo chcial to nie urosniesz do duzych rozmiarow. a przysiad z hantla 7 kg na lape to jest jakis smiech na sali :-)
[...] za szczegoły co do cwiczen. Sprobuje teraz trenowac wg waszych rad i zobaczymy za jakis czas (napisze program treningu jaki bede robil i jak go bede urozmaicał bo pewnie praca nad barkami potrwa troche...). Niestety nie wszystkomoge wykorzystać - nie ma na mojej silowni tasm do wyciagania na stojaco (znam je z silowni na uczelni, ale tam [...]
Płk Kukilński...
